Отличный протеин

Этот протеин я опробовал совсем недавно, когда сменил методику тренировки, средство по наращиванию мышц, кстати, я тоже сменил, так как был немного разочарован предыдущим. Очень люблю тренироваться со вкусом, поэтому мне он сразу приглянулся, как только прочитал в интернете о том, что он похож на йогурт, ну или что-то в этом роде. На деле же, […]

Предтреник подходящий для вечерних тренировок

Вкусы в предтрениках почему-то только фруктово-цитрусовые, никакой вам ванили, шоколада и крем&печенья. Наверное только ядреными вкусами можно перебить запах и вкус химии, но это проблема любых предтреников, так что я не в претензии. Купил на пробу, потому что в магазе не оказалось моего любого иксплода. Продавец давай нахваливать этот Ассалт, я смотрю цена вроде не […]

Особенности тренировок Hot Iron

Сейчас становятся популярными различные методики тренировок. Hot Iron представляет собой один из таких вариантов, программа тренировок разработано специалистами из компании Reebok, и тут может возникнуть вопрос, не продвигает ли данная компания, благодаря этим тренировкам, какую-либо свою продукцию, не навязывает ли те или иные тренажеры. И ответ, на самом деле, вполне банальный и простой. Да, компания […]

CrossFit как идеальная функциональная тренировка

Для того чтобы тренироваться по методике CrossFit, практически не требуется никакой предварительной подготовки, вполне достаточно просто зарядиться мотивацией и отправиться на занятие. Дело в том, что эта система имеет различные уровни, и здесь можно говорить о выборе соответствующего набора упражнений, которые позволят вам последовательно развивать собственное тело. Благодаря своей технологии, онлайн-сервис предоставляет вам полную информацию […]

Диета и спорт: как правильно сочетать диету и спорт

Если бы нам посчастливилось родиться идеальными, то не приходилось бы худеть вообще. Однако, человеческая натура изменчива, поэтому периодически возникает необходимость подправить данную природой или «наеденную» пирожками фигуру. Много движения и мало еды – вот залог эффективной борьбы с лишними килограммами. Попробуем разобраться: когда предпочтительнее тренировка, а когда лучше остановиться на рациональной диете. Мы уже привыкли […]

Чему учат в секциях по детскому кроссфиту

«Они работают со штангами и гантелями по 3-5 кг». Детский кроссфит — не опасно ли это? Кроссфит — система упражнений, включающая элементы интенсивных интервальных тренировок, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и бега. Такие нагрузки могут стать испытанием даже для взрослого организма. Тем не менее в Минске, Витебске и даже небольшом городке Фаниполе открываются секции […]

Кроссфит для начинающих — программа тренировок для новичка

Кроссфит-тренировки для начинающих — программа и принципы тренинга Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >> Время на чтение: 7 мин. Правила построения тренинга Подготовка Домашний тренинг Workout of the Day Адаптационная программа для начинающих Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Критика и противопоказания […]

Ганнибал Кинг: биография, программа тренировок, видео

История жизни и программа тренировок Ганнибала Кинга Шёл 1996 год, ничем не примечательный чёрный парень, живущий на улицах Нью-Йорка, решил заняться воркаутом. Кто бы мог подумать, что через 20 лет весь мир будет знать его как бога воркаута под прозвищем Hannibal For King. Значение имени Hannibal For King – соединение имени и приставки For King, […]

Примеры Кроссфит тренировок для бойцов ММА; Все боевые искусства и единоборства

Примеры Кроссфит тренировок для бойцов ММА Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после […]

4 шага к эффективному восстановлению после тренировки кроссфит — Статьи о спорте и питании, здоровье, диеты на

4 шага к эффективному восстановлению после тренировки кроссфит Когда мы тренируемся, наш организм находится в состоянии стресса. Так тело реагирует на напряжения и пытается предотвратить повреждения. После тренировки тело пытается изменить влияние стресса, вызванного тренировкой. Чтобы справиться лучше с будущей тренировкой, тело сделает попытку повысить уровень гомеостаза на уровень выше обычного. Эта адаптация улучшает нашу […]

X