Все о тренировочных масках

Многие олимпийские базы не зря располагаются в горах. Гипоксические тренировки на протяжении десятилетий использовались для увеличения производительности спортсменов. Активная физическая нагрузка в такой среде способствует повышению выносливости. Обладает ли этими преимуществами гипоксическая маска, которую может использовать любой атлет независимо от места тренировки? Зачем нужна тренировочная маска За последние десятилетия в профессиональном спорте использовались различные технологии, […]

Развитие мощи и скорости мышц

Чтобы увеличить силу необходимо работать над скоростью. Здесь стоит вспомнить уроки физики и формулу: сила = масса * ускорение. Иными словами предстоит тренировать взрывную или стартовую силу – способность проявлять максимальную силу в одно мгновенье, преодолевать весомое сопротивление с предельной скоростью. За это во многом отвечает внутримышечная координация, поэтому взрывная сила важна для игровых видов […]

Все о CrossFit упражнениях

Фитнес сегодня в рекламе не нуждается. Важнее рассказать о тонкостях тех или иных тренировок. Один из важных аспектов – отказ от однообразных занятий. Во-первых, они перестают приносить удовольствие. Во-вторых, эффект постепенно снижается, что влечет недовольство собой. Чтобы избежать этого, разнообразьте свою программу. Например, посредством CrossFit’а. Кроссфит Эту тренировку составляют из упражнений, пришедших в фитнес из […]

Кроссфит дома и на улице: все упражнения

CrossFit имеет множество преимуществ, но одно из главных – это возможность заниматься на улице или дома. Выполнять эффективные и интересные WOD’ы можно с подручными снарядами на любой территории. И благодаря этому – соблюдать строгий график тренировок, даже если задержались на работе, проспали или отправились в путешествие. Что необходимо для тренировок вне зала Если планируется тренировка […]

Кроссфит для начинающих: принципы тренировок

Tweet Не каждый посетитель тренажерного зала может пробежать марафон. А легкоатлеты – не сильны в поднятии тяжестей. Многолетний опыт в аэробике не означает, что человек взойдет на гору, не вспотев. Спорт и фитнес помогают похудеть и проработать мышцы, но, чаще всего, стрейчинг, кардио и тренажерный зал не улучшают общие физические показатели, необходимые в обычной жизни. […]

Кроссфит в домашних условиях: лучшие комплексы упражнений по кроссфит для мужчин

Иногда случается так, что нет возможности посещать зал, но это ведь вовсе не повод пропускать тренировку. Кроссфит тренировки часто требуют большого количества разного рода оборудования, но ведь можно выполнять и другие компактные жиросжигающие и высокоинтенсивные упражнения в домашних условиях или номере отеля. Практически всегда возможно выкроить полчасика, чтобы выйти на улицу или в соседнюю комнату, чтобы […]

Поиграть бесплатно в игровые автоматы после тренировки

Игровой автомат Sizzling Hot Deluxe является классической моделью, которая полюбилась нескольким поколениям игроков. Этот автомат уже давно представлен в различных интернет казино, где каждый может играть бесплатно без регистрации или на деньги. Функции игрового автомата Sizzling Hot Deluxe в интернете, ничем не отличаются от тех автоматов, которые вы можете найти в любом игорном зале. Можно […]

Отличный протеин

Этот протеин я опробовал совсем недавно, когда сменил методику тренировки, средство по наращиванию мышц, кстати, я тоже сменил, так как был немного разочарован предыдущим. Очень люблю тренироваться со вкусом, поэтому мне он сразу приглянулся, как только прочитал в интернете о том, что он похож на йогурт, ну или что-то в этом роде. На деле же, […]

Предтреник подходящий для вечерних тренировок

Вкусы в предтрениках почему-то только фруктово-цитрусовые, никакой вам ванили, шоколада и крем&печенья. Наверное только ядреными вкусами можно перебить запах и вкус химии, но это проблема любых предтреников, так что я не в претензии. Купил на пробу, потому что в магазе не оказалось моего любого иксплода. Продавец давай нахваливать этот Ассалт, я смотрю цена вроде не […]

Особенности тренировок Hot Iron

Сейчас становятся популярными различные методики тренировок. Hot Iron представляет собой один из таких вариантов, программа тренировок разработано специалистами из компании Reebok, и тут может возникнуть вопрос, не продвигает ли данная компания, благодаря этим тренировкам, какую-либо свою продукцию, не навязывает ли те или иные тренажеры. И ответ, на самом деле, вполне банальный и простой. Да, компания […]

X