Выпущена обновленная Книга правил CrossFit Games 2019

Выпущена обновлённая Книга правил CrossFit Games 2019 и руководство по допинг-контролю

Свод правил CrossFit Games 2019

На этой неделе организаторы Reebok CrossFit Games официально представили обновлённый свод правил и программу допинг-тестирования на предстоящий сезон. Новые предписания кроссфит-соревнований содержат множество важных нюансов и инноваций, регулирующих процесс участия в турнирах. В этих документах изложена актуальная информация на весь сезон, вне зависимости от того, участвуете вы в Open в качестве любителя, испытывающего свои силы, или же надеетесь попасть на Игры. Красным словом “New” обозначены разделы, которые были изменены или дополнены в 2019 году.

Изменения в правилах в этом году произошли в 20-ти пунктах. Вот самые важные из них.

Раздел 1 — The Open

CrossFit Games – это ежегодные всемирные соревнования по определению самых подготовленных людей планеты. Кроссфит Игры состоят из трех этапов, формирующих кроссфит-сезон:

  • Open;
  • Age-Group Online Qualifier;
  • Games.

Этап The Open делится на пять недель. Каждую неделю по четвергам выпускается один турнирный комплекс, который нужно выполнить до следующего понедельника.

Если вы решили участвовать в онлайн-соревнованиях, внимательно ознакомьтесь с новыми правилами. Регистрация на The Open начинается уже на этой неделе.

crossfit-open

Пункт 1. 07 – Регистрация, выбор страны

Во время регистрации на Открытый чемпионат спортсмен выбирает страну, за которую он хочет выступать. Менять ее нельзя в течение всего сезона. Выбор нужно сделать до окончания первой недели турнира. Любая страна может принять участие в отборе при условии, что там есть хотя бы один аффилиат. Спортсмену не обязательно жить в той стране, где он является гражданином. Пока там есть лицензированный филиал, он может представлять данную страну.

Для некоторых людей выбор страны может быть не таким простым. Приведенные ниже рекомендации касаются некоторых исключений:

  1. атлеты с двойным гражданством имеют право выбирать, какую страну они хотели бы представлять в этом сезоне. Конкурировать можно только за одну страну;
  2. военнослужащие соревнуются за страну своего гражданства, вне зависимости от местоположения;
  3. участники, меняющие гражданство, должны соревноваться за ту страну, где они официально прописаны до окончания первой недели Опенов. Если новое гражданство получено после этого, то менять его уже нельзя;
  4. касаемо некоторых стран, например, Гонконга, компания CrossFit Inc. старается придерживаться политики США, признавая административный район Китая отдельным суверенным государством.

Ошибки при выборе страны могут привести к дисквалификации, поэтому по любым непонятным вопросам организаторы просят связываться со службой поддержки support@crossfitgames.com до окончания регистрации.

Пункт 1. 24 – Выбор национального чемпиона

После определения гражданства, спортсмены автоматически включаются в лидерборд конкретной страны. Таблица лидеров основана исключительно на гражданстве атлета. Начиная с этого года, победитель The Open в своей стране получает билет на Games.

Пункт 1. 30 — Предоставление видеорезультатов заданий

В конце этапа The Open выборочным атлетам понадобится отправить видеозаписи выполненных комплексов для перепроверки. Компания CrossFit Inc. начнет рассылать уведомления 28 марта 2019 года в 5:00 по Тихоокеанскому времени и уведомит спортсменов о том, прошли они отбор или нет. Атлеты должны предоставить видеорезультаты до 5 часов утра (PST) 1 апреля.

Чтобы пройти отбор на Игры, нужно выполнить все комплексы в формате RX (согласно предписаниям).Топ-40 атлетов со всего мира и топ-5 лучших мужчин и женщин страны должны иметь качественное видео всех выполненных комплексов.

Спортсменов, занявших места ниже пятёрки лидеров, могут также обязать предоставить видео, если они вдруг получат право на участие в Играх. Неспособность предоставить видео приведет к аннулированию баллов за тренировки, подтверждение которым отсутствует.

Примечание: Подростки (16-17 лет) и мастера (35-54 года) смогут конкурировать на Играх в случае занятия первого места по стране или попадания в топ-20 по миру в категории индивидуалов.

Раздел 2 — Онлайн-квалификация возрастных групп

Возрастные группы, как прежде, будут участвовать в Open для прохождения отобора в Age-Group Online Qualifier. Топ-200 атлетов попадают в следующий этап. Однако, в новом сезоне мастеров и тинейджеров ждет новый формат оценивания.

До этого рейтинг в онлайн-квалификации зависел от места, занятого на этапе The Open. Теперь это не будет иметь никакого значения. В начале онлайн-отбора все заработанные баллы обнуляются, и все атлеты стартуют с одиниковым рейтингом. Таким образом, если раньше спортсмен, занявший в Опенах позицию ниже 90 места, не мог претендовать на участие в CrossFit Games, то теперь у него появятся равные шансы со спортсменом, который лидировал в Опенах.

Квалификация Age-Group начинается 2 мая в 5:00 (PST). У спортсменов будет время до понедельника 6 мая (5:00 по PT), чтобы предоставить свои результаты и видеоотчеты. После их проверки будет сформирована окончательная таблица лидеров. Начиная с 23 мая (5:00 по PT) топ-10 лучших мужчин и женщин каждого дивизиона будут допущены к Играм. Процесс проверки завершится к 5 июня.

Раздел 3 — Санкционированные турниры

С 2019 года компания CrossFit Inc. признала ряд независимых соревнований в качестве отборочных турниров на Reebok CrossFit Games 2019. Они имеют свои положения о проведении и разрабатывают турнирные комплексы самостоятельно. Количество мест и приглашенных атлетов зависит от организаторов. Санкционированные события не являются частью кроссфит-сезона, но их победители (в категории Rx) получат приглашение на Игры.

С каждого санкционированного турнира на Игры отправятся по одному мужчине, женщине и команде. Если победитель санкционированного события получает приглашение на Игры другим путем, спортсмен, занявший второе место на этом турнире, получит приглашение вместо него. Если и второй спортсмен получил билет на Игры другим способом (например, личное приглашение от компании CrossFit Inc.) , то право поехать на Игры переходит следующему атлету. И так далее.

В 2019 году по всему миру будет проведено 15 официальныхтурниров. Список можно посмотреть на картинке ниже.

Санционированные события CrossFit Games 2019

Победителю турнира не обязательно участвовать в Опенах, но при распределении игроков на Games будет учитываться результат Открытого чемпионата. Если атлет не участвовал в Опенах, то он займет последнюю строчку лидерборда.

Примечание: В 2019 году в Italian Showdown не будут участвовать команды, соответственно, приглашения на участие в Играх с этого события на команды не распространяются.

Каждая команда, занявшая первое место на санкционированном событии, получит приглашение принять участие в Играх. Победа в санкционированном соревновании — единственный шанс для команд попасть на Игры. Каждая команда должна состоять из двух мужчин и двух женщин. Не обязательно, чтобы каждый член команды участвовал в The Open.

Раздел 4 — CrossFit Games

Сильнейшие мужчины, женщины и команды получат приглашение принять участие в Кроссфит Играх, которые пройдут в Мэдисоне в августе. Получить его можно следующими способами:

  1. Стать национальным чемпионом страны по версии The Open. Проверка результатов Опенов будет завершена не позднее 29 апреля. По ее окончании будут определены лидеры стран. CrossFit Inc. разошлет письма выигравшим спортсменам не позднее 1 мая. Если национальный чемпион откажется от дальнейшего участия, то его место другому спортсмену не переходит.
  2. Войти в топ-20 лучших мировых спортсменов The Open. Если атлет из первой двадцатки оказывается национальным чемпионом, то он может передать свою позицию в верхней двадцатке следующему игроку. Если кто-то из топ-20 откажется принимать приглашение, его место автоматически переходит следующему участнику. Если атлет получил приглашение, став победителем санкционированного события, и, в то же время, вошел в топ-20 по результатам The Open, CrossFit Inc. не будет передавать его позицию в двадцатке следующему спортсмену.
  3. Выиграть один из 15 санкционированных турниров. Если победитель соревнования получил билет на Игры другим способом, то его приглашение уходит серебряному медалисту. Если атлет выиграл несколько событий, то CrossFit Inc. пригласит серебряного призера со второго турнира, а не с первого, в котором участвовал победитель. И так далее.
  4. Получить персональное приглашение. CrossFit Inc. оставляет за собой право пригласить на Игры четырех спортсменов исключительно на свое усмотрение.

После того, как команда выиграла санкционированный турнир и была приглашена на Игры, она может предоставить до двух запасных игроков (1 мужчину и 1 женщину), которые станут частью команды. Запасные игроки могут войти в состав команды, если один из основных членов группы отказывается от участия до регистрации на Games. У команд есть 7 дней для заявления об окончательном составе после получения приглашения. После того, как имена шести участников команды будут предоставлены, только они смогут зарегистрироваться на Игры.

Если один из членов команды решает выступить индивидуально, то его может заменить запасной участник. Но если из команды выбывает более одного мужчины и одной женщины, то вся команда снимается с соревнований.

Примечание: В 2019 году любая команда, получившая приглашение до Опенов, должна объявить окончательный состав после его завершения.

Все атлеты, прошедшие в финал, получат электронное письмо с инструкциями о том, как зарегистрироваться на Игры и как оплатить сбор в размере 200 $ (для категории 14-60+) и 400 $ (для команд). Также там будет информация о размещении в гостинице, учетных данных, билетах и расписание с указанием дат и времени сборов.

crossfit games rules

Раздел 5 — Допинг-контроль

Новую политику тестирования на наркотики можно почитать здесь. Несоблюдение инструкций и правил контроля приведет к немедленному отстранению спортсмена от официальных кроссфит-соревнований с лишением заработанных мест и наград. Атлеты будут проверяться 365 дней в году, в любое время, в любом месте.

Даты подачи данных

Группа спортсменов, выбранных для тестирования, должны предоставлять полную информацию о своем местонахождении ежеквартально. Контактные данные должны быть переданы перед началом следующего квартала. Сроки подачи информации следующие:

  • 31 декабря за первый квартал (начинается 1 января);
  • 31 марта за второй квартал (с 1 апреля);
  • 30 июня за третий квартал (с 1 июля);
  • 30 сентября за четвертый квартал (с 1 октября).

При изменении местоположения нужно отправить обновленную информацию по адресу drugtesting@crossfitgames.com.

Что считается нарушением

Что считается за нарушение допинг-политики:

  • положительный результат теста;
  • замена образца теста;
  • использование или владение запрещенным веществом;
  • попытка или применение запрещенных методов тестирования;
  • уклонение или отказ от сдачи теста;
  • нарушение местоположения, когда атлет не предоставляет, не обновляет, указывает неверные данные о своем нахождении;
  • торговля или оборот запрещенных препаратов.

Если спортсмен получил письменное уведомление о нарушении, то у него есть 72 часа, чтобы заявить о намерении подать апелляцию. Далее у него есть 10 дней, чтобы предоставить все данные в свою защиту. Все расходы спортсмен берет на себя.

Если атлет использует запрещенное вещество по рекомендации лечащего врача, то ему нужно заполнить специальную форму «Разрешение на терапевтическое использование”.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Подготовка к соревнованиям по кроссфиту

Подготовка к соренованиям по кроссфиту

Как и в любом виде спорта, соревнования по кроссфиту проходят тяжело, требуют значительной выкладки, отнимают немало сил. Они предполагают таскание тяжестей, плавание на расстояние до 2 километров, бег и многое другое, а потому надо готовиться ко всему одновременно. Это сложно сделать, особенно если вы новичок.

Важно оценить свои слабые и сильные стороны.

Каждый из нас уникален. Кто-то профи со штангой, у кого-то будет хорошо получаться пробежать несколько километров, а кому-то проплыть. «Количество недель, необходимых для подготовки к соревнованиям зависит от личности и уровня подготовки», — считает Маркус Хенден, участник Международных игр по кроссфиту 2012.

«Лично я всегда знаю, свои сильные и слабые стороны, а потому заранее планирую, как я буду тренироваться» — говорит он.

«Иногда даже элитные спортсмены в кроссфите могут оказаться недостаточно сильны», — полагает Бобби Эшхёрст, начинающий атлет. «Для обычного человека подготовка к соревнованиям может занимать много времени. Речь идет не только об отработке определенных движений, но и в достижении мобильности и исправлении своих недостатков. Необходимы тренировки, чтобы мышцы и нервную систему обучить работать как единое, слаженное устройство».

Умения и навыки должны быть отточены до невозможности, чтобы успешно конкурировать. Необходимо проследить, как тренируются другие спортсмены, а потом просто сделать больше, увеличив интенсивность тренировок и выкладку. Вообще оценка сильных и слабых сторон чрезвычайно важна. Необходимо сделать все возможное, чтобы компенсировать свои недостатки. Они сразу покажут себя во время тренировки и, если вы что-то не сделали, они проявятся во время соревнований, и победы вам тогда не видать.

Больше тренироваться

Бывает так, что обычных упражнений не хватает. Необходимо готовиться ко всем непредвиденным обстоятельствам. Слишком много различных факторов появляются на соревнованиях и все заранее учесть просто невозможно. Выход только один – как можно больше тренироваться. Если природа щедро наградила вас всевозможным спортивными талантами – хорошо, но, если нет, компенсировать это удастся только в тренажерном зале.

Обязательно нужно иметь личного опытного тренера. С ним можно обговорить все интересующие вас вопросы. Он поможет разработать вам индивидуальную программу. Если вам требуется выносливость, без спортивного питания не обойтись. Только развивая свою мускулатуру до предела возможного, вы сможете натренировать выносливость. А она ой как понадобится во время соревнований. Конечно, по мнению Роберта Эшхёрста, необходимо как можно больше времени проводить в тренажерном зале. В любом случае потраченное время и силы окупятся сторицей, и вы станете не только более сильным и выносливым, но и сможете преодолеть внутренний психологический барьер (сомнения, страхи и все, что сопровождает незадачливого спортсмена).

Сражайтесь с лучшими.

Несмотря на то, что занятия по кроссфиту проводятся в групповом варианте, вам нужно найти людей, которые бросят вам вызов. С ними вы сможете соревноваться индивидуально.

Маркус Хендерн отмечает: «Перед международными соревнованиями я тренировался с региональными мастерами. Безусловно, это указало на мои недостатки, в результате чего, я лучше подготовился к предстоящиму испытанию. Я увидел свои лучшие качества и слабости. И понял, что, если буду добиваться невозможного в сражениях с этими атлетами, я наверняка смогу намного больше показать во время соревнований».

Тренируйте психику.

Поскольку во время соревнований задания намного сложнее, чем при обычных тренировках, необходимо заранее подготовить психику. Нужно запрограммировать себя на выносливость, на то, что вы даже, столкнувшись с трудностями, сможете добиться наибольшего. Если вы подготовитесь к суровому экзамену, вы выдержите даже превосходящие нагрузки. Так что задумайтесь о своей психике, как с ней нужно работать, ведь психологическая сила и слабость порой оказывает не меньшее влияние, чем физическая. Постарайтесь визуализировать (и, если можно, во всех подробностях), как будут проходить соревнования. Визуализация упражнения – ключ к успеху. Чем ярче представите, тем лучше. В то же время заранее почувствуете возможное внутренне сопротивление, с которым можно будет справиться. Лучше с ним столкнуться во время подготовки, чем в момент соревнований.

Выбирайте конкурентов помоложе.

Безусловно, речь идет об уже опытных спортсменах. Молодость конкурента составит вам наибольшую конкуренцию. Бороться с возрастом не так просто, но в спорте и это возможно. Нужно целиком сконцентрироваться на том, что вы можете сделать. Конечно, вам не под силу повлиять на то, что сможет сделать тот парень, с кем вы конкурируете, вы не можете оказать давление на мнение судьи, но ваши силы целиком под вашим контролем, а потому нужно собраться, и выжать из себя намного больше, чем вы обычно это делаете.

Соревноваться всегда непросто, но благодаря соревнованиям удается достичь наибольших вершин. Именно дух соревнования позволил многим атлетам стать теми, кто они сейчас. А потому смело в бой и чем сложнее будет испытание, тем лучше результат.

https://cross.expert/novosti/vypushhena-kniga-pravil-i-rukovodstvo-po-doping-kontrolyu.html
https://1sportpitanie.ru/podgotovka-k-sorevnovaniyam-po-krossfitu/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *