Кроссовки для кроссфита, условия комфорта и безопасности

Требования к кроссовкам для кроссфита, советы по выбору

Кроссовки

Люди, которые заботятся о собственном здоровье и мечтают всегда оставаться в отличной форме, регулярно занимаются спортом. Чем выше уровень мастерства атлета, тем удобнее и качественнее должна быть обувь. Специальные кроссовки для кроссфита значительно повышают эффективность тренировок, защищают от травм. Изделия обеспечивают удобство и комфорт, устойчивость на ногах, предупреждают образование мозолей.

  1. Что собой представляют
  2. Преимущества
  3. Особенности
  4. Советы по выбору
  5. Популярные производители и модели
  6. Видео
  7. Фото

Что собой представляют

Для занятия кроссфитом подходят штангетки и кроссовки с минималистическим дизайном. Первые – специализированная спортивная обувь, предназначенная для спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой. Имеют твердую подошву, каблук из пластика или дерева с высотой 12–20 мм. Вторые – гибкие тонкие модели, обеспечивающие идеальную биомеханику движений, комфорт при длительном ношении.

Специальная обувь подойдет не только для кроссфита, но и для силового экстрима, гимнастики, бега, тяжелой атлетики, лазания по канатам, гиревого спорта. Главное условие – удобство использования. Подошва обязательно должна быть жесткой, чтобы выполнение упражнений не доставляло дискомфорта. Не рекомендуется пользоваться моделями с мягким основанием, поскольку с ним ноги не будут защищены от травм.

При выборе подходящих кроссовок стоит обращать внимание на варианты с качественной фиксацией пятки, голеностопного сустава, а также боковых частей стопы. Модели оснащаются объемным каркасом или дополнительными вставками в наиболее уязвимых зонах. Еще одно требование – хорошая воздухопроницаемость. На подошве изделий не должно быть агрессивного протектора.

Нельзя заниматься кроссфитом в кедах, туфлях, сандалиях или сланцах. Такая обувь неудобна, не защитит от травм. Не стоит выполнять упражнения босиком.

Штангетки Для силовой тяги Модель для гиревого спорта Фиксация пятки

Преимущества

Кроссовки для кроссфита должны соответствовать ряду требований по удобству и безопасности. К основным достоинствам качественной обуви относятся:

  1. Защита уязвимых участков стоп. Надежные материалы в области щиколоток, пяток, пальцев снижают уровень травматизма при случайном задевании тренажеров, падении снарядов.
  2. Полноценная вентиляция. Предупреждает избыточную потливость и появление неприятного запаха, обеспечивает комфорт во время тренировки.
  3. Плотная шнуровка. Качественная обувь должна надежно фиксировать стопу с низким и высоким подъемом. Это необходимо для равномерного распределения нагрузок.
  4. Свобода движений. Эластичная подошва и небольшой вес не мешают выполнению упражнений.
  5. Практичность. Модели должны быстро надеваться и сниматься, отталкивать пыль, не терять презентабельного внешнего вида после чистки.

Обувь, предназначенная для кроссфита, надежна, удобна, обеспечивает комфорт на занятиях, правильно распределяет нагрузки, приходящиеся на ноги и позвоночный столб. Кроссовки снижают риск получения травм, положительно влияют на тренировочный прогресс.

Защита стоп Полноценная вентиляция Плотная шнуровка Удобство Практичность

Особенности

Кроссфит, помимо тяжелоатлетических тренировок, включает в себя множество упражнений, позаимствованных из силового экстрима, гимнастики, бега. Именно поэтому обувь должна быть универсальной, подходящей для разных условий эксплуатации. К основным особенностям моделей относятся:

  1. Жесткая опора. Идеальным вариантом станет твердое основание, которое обеспечивает устойчивость при выполнении силовых упражнений.
  2. Удобная подошва. Оптимальна для бега, прыжков на скакалке, запрыгивания на тумбу. Мягкие материалы не выдерживают лазания по канату.
  3. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх свободно пропускает воздух, поэтому ноги всегда остаются сухими.
  4. Небольшая пятка. Высота не превышает 4 мм.
  5. Хорошее сцепление. Одна из главных особенностей моделей. Запрыгивание на тумбу, бег, переворачивание покрышек, элементы силового экстрима требуют надежной опоры.

Обувь для кроссфита имеет качественную амортизацию. Современные производители используют разнообразные средства: гели, вспененные материалы, пластины из пластика, которые смягчают силу ударов и толчков.

Жесткая опора Удобная подошва Воздухопроницаемость Небольшая пятка Хорошее сцепление

Советы по выбору

Подбирая модели для занятия кроссфитом, важно обращать внимание не на внешний вид, а на функциональность обуви. Оптимальным вариантом станут универсальные модели, которые подходят для тренировок в зале и на улице. Большое значение имеют следующие параметры:

  1. Плотная фиксация. Кроссовки должны закреплять в правильном положении не только голеностоп, пятку, но и боковые части стоп. Подходящие модели имеют объемный каркас либо дополняются специальными вставками.
  2. Вентилируемая верхняя часть. Сетчатые материалы обеспечивают свободное прохождение воздушных масс, снижая потливость ног.
  3. Полноценное прилегание обуви к стопе. Данный показатель обеспечивает должный уровень безопасности.
  4. Твердая подошва с высоким уровнем жесткости. Создает надежное сцепление с поверхностью, защищает от травм. На основании не должно быть глубокого протектора.
  5. Практичные долговечные материалы. Сегодня встречаются модели, изготовленные из прорезиненной сетки, а также с сетчатыми вставками. Существуют изделия с комбинацией обоих вариантов. Обувь должна выдерживать экстремальные условия эксплуатации, сохранять полезные свойства на протяжении длительного времени.
  6. Амортизация и вес. Модели обладают умеренным смягчением ударов для разгрузки суставов при выполнении силовых упражнений, выпадов, прыжков. Чем выше масса кроссовка, тем более жесткими должны быть амортизационные характеристики подошвы.

Даже самые лучшие кроссовки для занятий кроссфитом станут настоящим наказанием, если размер подобран неверно. Обувь будет не просто неудобной, а вредной при интенсивных тренировках. Перед приобретением обязательно проводится примерка. Ботинок должен плотно фиксировать стопы, обеспечивать свободу движений.

Плотная фиксация Вентилируемая верхняя часть Полноценное прилегание к стопе Твердая подошва Практичные материалы Амортизационные характеристики

Популярные производители и модели

Многие известные бренды, специализирующиеся на создании спортивной экипировки, выпускают и кроссовки, предназначенные для кроссфита. В список наиболее востребованных производителей входят:

  1. Adidas. Особенности: модель Crazy Train подходит для кардиотренировок, гимнастики, коррекции веса. Благодаря технологии Boost, повышается амортизации при прыжках и беге. Обувь Crazy Power предназначена для силовых упражнений. Фиксация пятки и широкая передняя часть обеспечивают устойчивость спортсмена. Плюсы: комфорт при использовании, легкий вес. Минусы: нет боковых вставок для лазания по канатам, небольшой ассортимент расцветок. Средняя цена – 5000 рублей.
  2. Nobull. Модель Treiner отличается лаконичным дизайном, отсутствием декоративных элементов. Такая особенность компенсируется широким выбором стильных расцветок. При создании моделей используется особый материал Superbabric, устойчивый к любым капризам погоды. Преимущества: высокое качество, удобство использования, доступная стоимость. Недостатки: однообразное оформление, не реализуется в магазинах СНГ. Средняя цена – 1500 рублей.
  3. Inov-8. Модели All Train и F-lite отлично подходят для кроссфита и функциональных тренировок. Отличаются легким весом, привлекательным дизайном. Оснащены вставками по бокам стопы. Плюсы: удобство при ношении, разнообразие оформления. Минусы: недостаточная жесткость для силовых тренировок, маркость. Средняя цена – 8500 рублей.
  4. Nike. Модель Nike Metcon отличается оригинальным дизайном, специальной системой шнуровки для фиксации всей ноги. Силиконовая стелька гораздо долговечнее и удобнее стандартных изделий. Преимущества: универсальность, комфорт при длительном ношении, небольшой вес. Недостатки: могут расклеиться при экстремальных нагрузках. Средняя цена – 8600 рублей.
  5. Reebok. Модели Reebok Nano, Reebok Speed TR, Reebok Workout отличаются разнообразием дизайна и расцветок. Производитель использует современные материалы, оснащает кроссовки надежной фиксацией пятки, улучшенным сцеплением. Плюсы: высокое качество, большой выбор обуви на любой вкус. Минусы: новые популярные модели стоят довольно дорого. Средняя цена – 7000 рублей.
  6. Puma Men’s. Верх модели Tazon 5 изготавливается из прочной искусственной кожи. Полноценная воздухопроницаемость и амортизация обеспечивается стелькой Eco Orto Lite. Преимущества: долговечность, быстрая разноска, удобство использования. Недостатки: слегка широковаты. Средняя цена – 6500 рублей.

Представленные бренды производят мужские и женские кроссовки, подходящие для кроссфита. Модели для представительниц прекрасного пола обладают меньшими размерами и шириной, окрашиваются в яркие тона.

В последние годы кроссфит приобрел огромную популярность. Регулярные занятия повышают силу, ловкость, выносливость, гибкость. Для проведения полноценной тренировки на разные группы мышц необходимо обзавестись подходящей обувью, которая обеспечит комфортное выполнение упражнений и защиту от травм. Лучшие кроссовки производятся из качественных дышащих материалов, дополняются твердой подошвой, надежно фиксируют стопы. Среди продукции известных брендов каждый спортсмен сможет подобрать подходящую модель.

Adidas Crazy Train Adidas Crazy Power Nobull Trainer Inov-8 All Train Inov-8 модель F-lite Nike Metcon Reebok Nano Reebok Speed TR Reebok Workout

Видео

Выше, быстрее, сильнее: самые удобные кроссовки для кроссфита

Выбираем пару, которая поможет добиться максимальных результатов

Кроссфит — одно из направлений функционального тренинга, которое позволяет также развивать скорость и силу. На таких тренировках в ход нередко идет оборудование: штанги, гири, канаты, занятие также включает в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики, беговые упражнения с ускорениями. Разноплановая тренировка с несколькими видами нагрузки требует правильной экипировки. Подходящие кроссовки для кроссфита помогут не только улучшить результаты, но и избежать травм. Для тех, кто регулярно отдает предпочтение именно такому виду нагрузки, мы нашли самые удобные кроссовки с отличными характеристиками, эти модели подойдут для кроссфита и высокоинтенсивных тренировок.

Nike Air Zoom Superrep, 8 690 рублей

Футуристичные кроссовки Nike Air Zoom SuperRep предназначены для круговых тренировок, высокоинтенсивных комплексов, тренировок с элементами бега и других упражнений в быстром темпе. Благодаря амортизации Zoom Air в передней части стопы и широкой устойчивой пятки пара обеспечивает комфорт при движении и упражнениях с отягощением. Подошва из двух частей дает большую гибкость в передней части, что особенно важно при выполнении планки, берпи или выпадов.

Reebok Nano X, 9 999 рублей

Совсем скоро Reebok выпустит в продажу модель Nano Х, при разработке кроссовок бренд принял во внимание мнение фитнес-сообщества — любителей и профессиональных атлетов — о том, чего они ждут от тренировочной обуви. Новые Nano X проявили себя одинаково хорошо на любой тренировке, включающей в себя работу с весами, бег, прыжки и не только. Модель стала флагманом в линейке бренда для всех видов функционального тренинга. Nano X выпущены в семи цветах, для создания кроссовок использованы улучшенные технологичные материалы. Из особенностей стоит выделить: усовершенствованный верх из инновационного материала Flexweave для прочности и воздухопроницаемости; окантовку вокруг лодыжки из плотного пенистого материала для идеальной посадки и разделеннную промежуточную подошву для плавного переката и дополнительной амортизации в передней части подошвы. Reebok Nano X поступят в продажу 5 мая.

New Balance Minimus 40, 6 590 рублей

Универсальные кроссовки для кроссфита, подходят для аэробных и анаэробных тренировок, а также для бега. Пара оснащена подошвой, которая отлично амортизирует толчки и удары. Технология REVlite обеспечивает такую необходимую стабильность, эти кроссовки можно носить как в носках, так и без — в обоих случаях вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Верх модели выполнен из дышащих материалов и усилен бесшовными аппликациями для большей надежности и прочности. Применение технологии Vibram® позволило сделать эти кроссовки наиболее цепкими и гибкими, за счет чего они идеально повторяют движения стопы и остаются устойчивыми к влаге и температурным перепадам.

Adidas Adipower Weightlifting 2, 11 990 рублей

Штангетки (обувь, используемая в тяжелой атлетике и кроссфите, которая отличается жесткой и плоской подошвой) adidas с узкой колодкой и высокой пяткой дополнены широкой лентой, которая надежно фиксирует стопу. Такая конструкция дает дополнительную устойчивость, что важно тем, кто экспериментирует с тяжелыми весами. Модель Adipower Weightlifting 2 имеет резиновую подошву, которая плотно прижимается к полу во время работы с весом, легкий верх из прочной парусины, шнуровку и ремешок на липучке, открытую переднюю часть и гибкий мыс.

Reebok HIIT TR, 5 999 рублей

Модель Reebok HIIT TR отвечает всем требованиям, необходимым для выполнения скоростных разнонаправленных движений на различных поверхностях: прыжков, выпадов, выталкиваний и приседанияй в любом темпе. Среди главных особенностей новинки: подметка из двух типов высококлассной резины с поворотной точкой для лучшего контроля тела при динамичных перемещениях в разные стороны; каркас в средней части стопы для устойчивости во время плиометрических упражнений; оптимальная амортизация за счет легкого пеноматериала для высочайшего комфорта на суперинтенсивных сетах; комбинированный рисунок протектора для лучшего сцепления с разными поверхностями. Пара специально создана с учетом особенностей высокоинтенсивных тренировок и кроссфита.

Asics Met Conviction, 7 000 рублей

Ультралегкие кроссовки (250 граммов) с отличной гибкостью и амортизацией. Специальная технология SpEVA® максимизирует любую аэробную и подъемную активность, делая эти кроссовки отличным вариантом для кроссфита и подобного типа тренировок.

  • кроссовки
  • Reebok
  • adidas
  • Nike
  • Asics
  • Тренировки

Интерактивная версия журнала ELLE

Журнал ELLE

  • Энциклопедия
  • Бренд ELLE
  • Подписка на журнал
  • Команда ELLE
  • Правовая информация
  • ELLE / Реклама
  • Пользовательское соглашение

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Старостина Наталья

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

https://obuv.expert/krossovki/462-dla-krossfita
https://www.elle.ru/moda/fashion-blog/vyshe-bystree-silnee-samye-udobnye-krossovki-dlya-krossfita-id6867410/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *