Как преуспеть в твоих первых Crossfit Open; Cross World

Как преуспеть в твоих первых Crossfit Open

crossfit open

  • 31 января, 2016
  • crossworld

crossfit open

Первое участие в CrossFit Games Open для многих является так называемым экзаменом после пройденного обучения, и с прошлого года масштабируется по дивизионам , что делает особенно острой конкурентную борьбу для начинающих кроссфитеров.
Новички должны радоваться тому, что не могут проверить на прочность лидеров прошлых годов. Трудитесь и получайте удовольствие, так как первое участие в The Open бывает только один раз в жизни.

1. Игнорируйте Часы

Самый быстрый способ отчаяться во время выполнения задания- это постоянно концентрировать свое внимание на часах. Мы все проходили через это: прошло четыре минуты из пятнадцатиминутного AMRAP, и тут же мы задаемся вопросом: как, блин, я переживу оставшуюся часть? Смогу ли я закончить?
Тратить свое время, поглядывая на часы не даст вам никаких привилегий. Время будет идти с той же скоростью, независимо от того, как часто вы его проверяете. Так что перестаньте терять время и прохлаждаться – просто делайте свою работу!
СОВЕТ: Попросите вашего судью сообщить вам. Когда до истечения времени останется две минуты, тогда вы сможете сделать финальный рывок, чтобы закончить задание лучше.

2. Не стоит играть в игры

Если это ваши первые CrossFit Open, то вы можете слышать подобные этому диалоги между своими коллегами кроссфитерами:

«Чувак, зашагивания на коробку быстрее запрыгиваний. Я засекал»

Но знаете, что я вам скажу? Какая разница? Мы ведь пойдем дальше и пересмотрим кучу видео, в которых описываются десятки стратегий выполнения задания, которые неизбежно появляются в сети после публикации очередного комплекса. Но вы должны не позволить шумихе добраться до вашей головы и навести там беспорядок.
Для начала вы должны постараться выложиться на полную, не жалея себя слишком сильно и не растягивая время выполнения, делая, например, три повторения, вместо предполагаемых четырех.
Не забывайте, что вы новичок и не собираетесь отобраться на Региональные Игры.
Беспокоясь о стратегии, такой, как фокусировка на времени, например, вы сами себя саботируете.
В конце каждого комплекса задавайте себе следующие вопросы:
— Гордитесь ли вы усилиями, которые приложили?
-Вы работали так тяжело, насколько это было возможно в этот день?
-Получили ли вы удовольствие?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, считайте, что задание выполнено успешно.
СОВЕТ: я надеюсь, что вы не выполняете задания абсолютно слепо. Что вы уже достаточно долго занимаетесь кроссфитом, чтобы знать, как ваш организм реагирует на различного рода нагрузки. Не стоит гнать лошадей в начале 18-минутного AMRAP- комплекса. Я призываю к здравому смыслу.

3. Не сдерживайте себя

Что-то магическое происходит во время Open.
Страх и сомнения выбрасываются в окно… Многие люди делают их первый выход на кольцах, или прыгают первые двойные на скакалке гораздо быстрее, чем кто бы то ни было.
Спортсмены со всего мира совершают подвиги, делая то, что когда-то казалось невозможным.

Посмотрите на товарища, который преодолевает что-то, с чем он или она еще недавно безуспешно боролись- это достойно восхищения!
Многие новички попадают в замкнутый круг, не узнавая того на что они действительно способны, потому что просто не пробуют.
Но из-за open, которые будут проверяться судьями, вы вынуждены соблюдать стандарты выполнения движений и пробовать то, что кажется вне досягаемости. Генри форд очень точно подметил:

«Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы».

СОВЕТ: Поймайте волну адреналина и посмотрите на что вы способны в пылу борьбы. Но безопасность на первом месте, разумеется. Вы будете поражены результатом и удивлены тем, чего можете достичь.

4. Замешательство

Скорее всего, в течение пяти недель соревнований появится то, что вам все еще не под силу. Это может быть выход силой, до которого вам еще далеко. Или заявленный вес штанги окажется таким, о котором вы не смеете даже мечтать.
Это отстой стоять рядом со штангой, которую вы не можете сдвинуть с места, но к сожалению, по правилам Open, если вы не можете выполнить движения, единственный вариант- это стоять и ждать пока закончится время. Ваш тренер поддержит вас и все равно даст вам высокую оценку, но давайте смотреть правде в глаза- ввод плохих результатов в лидербод будет вас жалить.
Сделайте свой лучший выстрел во время комплекса, но знайте, когда пора откланяться. Не смущайтесь и не вредите себе, пытаясь выполнить хотя бы одно повторение.
Скрипеть всеми костями и превращаться в Горбуна из Нотр Дама во время становой тяги- опасно для здоровья.
Сумасшедшие вещи могут произойти в запале (смотри совет номер три), но иногда лучше придержать коней. Помните, что вы новичок и ваша главная цель- это учиться и получать удовольствие.
Но нет худа без добра и плюсом в этой ситуации является то, что Open укажет тебе на слабые стороны и обеспечит целями на следующий год.

Вы будете удивлены тем, какую мотивацию тренироваться усерднее получите после неудачи в комплексе на Open. После того, как соревнование закончится, у вас будет целых 47 недель до следующего старта Open. Этого достаточно, чтобы значительно увеличить свою силу и освоить новые движения.
СОВЕТ: Держите голову высоко поднятой и пообещайте себе вернуться в следующем году более подготовленным!

5. Вы можете больше преуспеть в кроссфите ничего не делая

Да-да, вы все правильно прочитали. Каждый комплекс Open должен выполняться в присутствии судьи (он же- кроссфитер из вашего зала). Судьи несут ответственность за соблюдение спортсменом стандартов движений. Если атлет выполняет упражнение неправильно, судья говорит ему: «Нет повтора».
Судейство сделает вас лучше и в качестве спортсмена, наблюдать за тем как кто-то другой выполняет движения очень полезно и приучает вас не делать некачественные повторения.
Вы начнете замечать ошибки, которые пышным цветом расцветают на занятиях в каждом кроссфит-боксе, более того, вы поймете, что и сами грешите подобными недочетами.
«Я надеюсь, я не выгляжу так во время работы.»
Никто не хочет услышать: «Нет повтора» во время выполнения комплекса, так сделайте себе одолжение, используйте этот новый опыт для того, чтобы бороться за более выгодные позиции в каждом движении- будь то сохранение положения локтей при фронтальных приседаниях, или удержание ваших ног вместе во время подтягиваний кипингом.
СОВЕТ: В конце концов, помните, что ваши первые Open- это прежде всего опыт. Веселитесь, работайте и наслаждайтесь процессом.

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях.

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Кроссфит включает в себя требования как к качествам выносливости так и силовым показателям. Для определения направленности тренировочного процесса принято моделировать уровень подготовленности атлетов по их физическим характеристикам. В этом случае мы использовали статистику трёх уровней:

— международный профессиональный уровень Кроссфит Геймс или неофициальный Чемпионат Мира по кроссфиту (CrossFit Games)

международный уровень Европейского масштаба (Euopean Regionals),

национальный уровень, на примере Финляндии.

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

В качестве выборки взяли по выступления показатели силовых характеристик 10 лучших спортсменов выступивших в этом году на Crossfit Games, Crossfit Median Regionals (Copenhagen, Europe) и чемпионат Финляндии по кроссфиту (Winter War 2015).

Результаты характеризующие уровень подготовки на этих соревнованиях отражают силовые требования в данном виде спорта на разных уровнях подготовленности. Результаты предcтавлены в килограммах и килограммах в отношении к массе тела.

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Мужчины Становая тяга:

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Мужчины Рывок:

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Мужчины Присед:

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Женщины Становая тяга:

Games — 151,6 кг/2,31

Europe 149,4 кг/2,4

Финляндия 128,8 кг

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Женщины Рывок:

Games 81,4 кг/1,24

Europe 71,4 кг/1,14

Финляндия 64,5 кг

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Женщины Присед:

Games 127,8 кг/1,95

Europe 129,8 кг/2,08

Финляндия 110 кг

Таким образом можно поделить результаты спортсменов на элитный международный уровень, региональный континентальный уровень и национальный уровень. Данные позволяют оценивать личные характеристики силовой подготовки основных мышечных групп и сравнивать результаты занимающихся данным видом спорта. Информация необходима для определения уровня и корректировки тренировочного процесса для улучшения своих индивидуальных силовых характеристик. Следует отметить, что данные имеют приложение для атлетов профессионально тренирующихся на результат и не относятся к любителям.

Плюс несколько фотографий из соревнований команд.

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях. Кроссфит, Спорт, Штанга, Соревнования, Видео, Длиннопост

Найдены дубликаты

Сделай красивое и романтичное упражнение, как вы вдвоем поднимаете штангу, как у тебя с одной стороны больший вес, ведь ты же мужчина. Защеми нерв, перекосив спину на один бок. Браво. )

Иллюстрация к комментарию

Зато получишь грамоту и медальку.

Не стоит путать бодибилдинг низшего звена и топ. турниры по кросфиту.

что-то видать я не так кроссфит себе представляю..

тут штанги какие-то. я от них на турнике прячусь

Там есть соотношение к массе тела, то есть 2.7 своего веса для скажем мужской становой, как я понял.

Это статистика- средний результат по 10 лучшим атлетам на определённом этапе соревнований.

Например, я максимум поднимал 170кг в классической становой — это почти 2,5 моего собственного веса.

Нет. Правда есть деления по дивизионам (возраст), плюс деление на задания в полной версии и упрощённой.

Только что закончился отборочный этап Open, который включал в себя 5 недель и 5 заданий.
Определённое число людей, прошедших этот этап, прошли на Региональный этап соревнований.

@Djim,5 недель длится только отборочный?А сколько соревнования сами длятся?Сколько дисциплин?И что получает победитель?

Понятно, нужно заниматься кросфитом в Финляндии.

Это просто одна страна, как пример.

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев

Аркадий Воробьев — советский тяжелоатлет, учёный, писатель. Заслуженный мастер спорта, Заслуженный тренер СССР. Участник Великой Отечественной войны. Участник трёх Олимпиад. На своей первой Олимпиаде в Хельсинки стал бронзовым призёром. Две последующие выигрывает с мировыми рекордами. Пятикратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, десятикратный чемпион СССР. В среднем и полутяжелом весах установил 21 рекорд мира и 37 рекордов СССР.

Аркадий Никитич Воробьёв родился в Тамбовской области, в селе Мордово. Отец – Никита Яковлевич, и два его брата Аркадий и Борис были знаменитыми на всю округу кулачными бойцами. В 1928 году семья Воробьевых перебралась в Баку, где жила до 1933 года, после чего переехали в Татарстан, где прошли отрочество и юность нашего героя. Аркадий Воробьев с детства отличался недюжинной силой. Например, он единственный из местных подростков спокойно переплывал Волгу.

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

На фронт попал в 1943 году. Прошёл обучение в школе водолазов в Геленджике. После её окончания был направлен служить на Черноморский флот. Имел контузию, удостоился боевых наград, включая медаль «За отвагу», орден Красной Звезды и орден «Отечественной войны второй степени». После войны участвовал в разминировании и восстановлении одесского порта. Там же в 1946 году увлёкся тяжёлой атлетикой. В качестве спортивного снаряда служила ось от вагонетки. Затем тренировался в клубе «Водник», выполнил норматив «Мастер спорта СССР» и завоевал звание «Чемпион Черноморского флота».

После окончания службы проживал в Свердловске. «Работать! Учиться! Тренироваться!» — эти слова Аркадий Воробьев сделал своим жизненным девизом. Учеба — сначала в школе рабочей молодежи, затем в медицинском институте. Работа в зале с учениками и тренировки до полного изнеможения.

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

В 1950 году на соревнованиях в Харькове с мировым рекордом в рывке Аркадий Воробьев становится Чемпионом СССР и входит в сборную Союза.

В 1952 сборная СССР впервые принимает участие в Олимпийских играх. В ее составе Воробьев становится бронзовым призером. Это была его первая, но отнюдь не последняя Олимпийская медаль.

В 1956 году Аркадий Воробьев становится Олимпийским чемпионом в полутяжелом весе.

Воспоминания Аркадия Никитича: «После выигрыша Олимпийских игр в Мельбурне мы плыли на пароходе двадцать дней и пришли в декабре во Владивосток. Когда наш лайнер заходил в гавань, нам салютовали все пароходы. Десятки тысяч людей высыпали к причалам, на набережные. Мы сразу разделились на мелкие группы и стали встречаться с жителями Владивостока. Высшая награда — это когда народ отнёсся к победе своей олимпийской команды как к своей личной победе. Из ста пятидесяти комплектов медалей мы взяли тогда тридцать семь золотых…»

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

В 34 года Воробьев получил тяжелейшую травму — отрыв приводящей мышцы бедра, и, казалось, на этом карьера спортсмена должна была завершиться. Но он не сдался и в 1960 году завоевал второе олимпийское золото в Риме.

В шестидесятые годы был старшим тренером сборной команды СССР и дважды приводил её к победам на Олимпийских играх. «Помню, — вспоминает Аркадий Никитич, — в 1968 году мы выступали на Олимпиаде в Мехико и уже знали, что американцы, финны сидят на гормонах. Американцы еще в конце пятидесятых начали использовать препараты для откорма свиней и крупного рогатого скота. Но мы даже в такой ситуации, когда соперники выступали на допинге, смогли взять три золотые медали в штанге и еще несколько серебряных и бронзовых наград.»

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

Окончил Свердловский медицинский институт. Доктор медицинских наук, профессор. В 1977 году Воробьев был назначен ректором в Московский областной государственный институт физической культуры. С его приходом в высшем учебном заведении резко активизировалась научная и спортивная деятельность. Большинство научных идей, высказанных много лет назад Аркадием Воробьевым, актуальны и по сей день. Под его руководством более 50-ти человек стали кандидатами и докторами наук в области физического воспитания и спортивной медицины.

С должности ректора Воробьев был отправлен на заслуженный отдых в 1991 году. В этот нелегкий период он продолжал заниматься общественной деятельностью, являлся одним из организаторов реабилитационного центра для чернобыльских детей. Некоторое время Аркадий Никитич возглавлял научный совет Спорткомитета России.

Будучи медиком, он глубоко вникал в суть соревновательной и тренировочной работы. Его методам учились тренеры многих стран. Проводимые на себе эксперименты, правильное понимание спортивных тренировок, знание физических возможностей спортсмена и методов их увеличения – все это очень помогло Аркадию Никитичу достичь вершины славы.

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

Наш герой — автор шести книг, учебника для спортивных вузов и более двухсот научных и публицистических трудов.

В 1995 году Воробьёв был включён в Зал славы Международной федерации тяжёлой атлетики.

Умер Аркадий Никитич Воробьев в 2012 году в возрасте 89 лет. Похоронен на Востряковском кладбище Москвы.

На Аллее спортивной славы ЦСКА в Москве установлен бронзовый бюст Аркадия Воробьёва.

«Наверное, у меня в генах заложена такая работоспособность, тяга к труду. И к физическому, и к умственному. Знаете, я горжусь тем, что всю свою жизнь работал на благо Родины, народа нашего. Говорю вам это искренне.» Аркадий Воробьев.

Олимпийский чемпион, профессор медицины, писатель | С него началась новая эра тяжелой атлетики | Аркадий Воробьев Тяжелая атлетика, Видео, Длиннопост, Спорт, Штанга

Массовая драка на турнире по дзюдо в Дагестане Г. Каспийск 27.02.21

На соревнованиях

Был на соревнованиях по Легкой Атлетике. Стою я после забега, жду результатов, а передо мной тренер ругает двух парней лет по 20: «Вас нельзя в один забег ставить! Вы нахрена во время бега друг с другом болтаете?»

Один из самых техничных видов спорта

Спорт и стереотипы. На примере тайского бокса

Когда стал выезжать на соревнования уровня области, как-то научился видеть соперников, кто уже боец, а кто ещё набирается опыта. Оказалось это совсем не сложно. Уверенность в глазах бойца, в его движениях, плюс физическое состояние. Сразу понятно, что от кого ждать. Исключение были редки. Так нарисовался стереотип, по нему я судил о бойцовской подготовке людей вообще в жизни. И этот стереотип разбился на первых же моих всероссийских соревнованиях. На последующих ошибочность «судить по одёжке» только подтвердилась.

Вот идет высокий нескладный парень с лицом как с мема про пикап, даже такие же тонкие усики, а это всем известный МСМК. А вон стоит уральский спортсмен, топовый профессионал, а в одежде вообще не скажешь, что спортсмен, так, худой синяк какой-то. Там улыбчивый коренастый парень с чуть наивным и простым лицом, а за ним европа и бронза на мире. Нет на лицах одинакового бойцовского узора, столь заметного на городском/областном уровне. И по физическим данным все тоже очень разные, в основном сухие и высокие конечно, спорт такой, но и коренастые, сутулые, и даже толстые попадались, и тоже с регалиями/званиями.

После этого я стал ещё осторожнее в разного рода конфликтах. Я и так не бычу и на рожон не лезу, но в острой ситуации машинально оцениваешь противника, прикидываешь, что от него ждать. Теперь я стал понимать, что этот потрёпанный мужичок/парень вполне может быть МС по боксу или кем-нибудь в этом роде, и отталкиваться от этого. Скажем, не провоцирую, и сам не бравирую, не пытаюсь запугать, мол «я тайский боксер, столько-то побед, такой-то чемпион, щас тебя раскатаю». С той сторону может быть вообще акула)

И получается! Вне ринга не дрался лет десять точно, а ситуаций разных было море)

Спасибо, моя хорошая!

Вратарь «Вашингтона» Витек Ванечек благодарит штангу после того, как она потащила буллит от Тэйлора Холла:

Спасибо, моя хорошая! Спорт, Хоккей, НХЛ, Вашингтон Кэпиталз, Буллит, Вратарь, Благодарность, Гифка, Штанга

Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью

Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью Республика Беларусь, Минск, Политика, Спорт, Пятиборье, Соревнования, Чемпионат мира, Нестабильность

Международный союз современного пятиборья (UIPM) заявил, что Минск не примет запланированный на июнь чемпионат мира по пятиборью «из-за нестабильной ситуации в стране».

Изначально соревнования должны были пройти 7−13 июня и стать квалификационными к Олимпийским играм. Турнир пройдет в те же даты, о новом месте проведения будет объявлено в ближайшие дни.

Объясняя причины переноса, президент UIPM доктор Клаус Шорманн заявил:

«Исполнительный совет UIPM внимательно следил за развитием событий в Беларуси в последние месяцы и оценивал возможность проведения чемпионата мира по современному пятиборью в Минске. Также были приняты во внимание санкции, введенные Международным олимпийским комитетом в отношении Национального олимпийского комитета Беларуси в декабре 2020 года.

На протяжении всего этого процесса мы поддерживали тесный контакт с Белорусской федерацией современного пятиборья, поэтому было важно, чтобы было принято такое решение, которое защитит и наше прочное партнерство, и развитие этого вида спорта в Беларуси в будущем.

Исполнительный комитет рассмотрел ситуацию на этой неделе и, прежде всего, заявил о своей полной уверенности в том, что местный оргкомитет сможет провести чемпионат в прекрасном городе Минске в подходящее для этого время.

После подробного обсуждения Исполнительный комитет проголосовал за перенос чемпионата мира из Минска из-за растущей обеспокоенности тем, что нынешняя нестабильность в принимающей стране может поставить под угрозу успех главного соревнования UIPM.

Была особая обеспокоенность в том, что команды из многих стран не захотят поехать в Беларусь в это время, и члены Исполнительного совета хотели защитить соревнования и процесс олимпийской квалификации, не добавляя давления к и без того сложным обстоятельствам, связанным с пандемией COVID-19».

Добавим, что Белорусский фонд спортивной солидарности ранее призывал UIPM не проводить чемпионата мира в Беларуси.

Это второе крупное международное соревнование, причиной переноса из Беларуси которого стала нестабильная ситуация в стране. 18 января стало известно, что Минск не примет чемпионат мира по хоккею.

Белорусскую федерацию современного пятиборья возглавляет Михаил Прокопенко. Еще в сентябре Белорусский фонд спортивной солидарности предлагал рассмотреть возможность введения против него визовых санкций за репрессии по отношению к спортсменам.

Лидером сборной Беларуси по современному пятиборью является Анастасия Прокопенко, неоднократно выступавшая на провластных митингах.

Чем спорт отличается от жизни

Предыдущий пост Как мы с товарищем однажды реку Неву проплыли вызвал большой читательский интерес. Я хотел бы рассказать еще парочку историй из той же серии.

Но сначала очень хочется еще раз, развернуто, объяснить почему я не считаю такое спортом, а считаю жизнью — и поэтому размещаюсь в сообществе историй, а не в спортивном.

Объяснение вышло приличного объема, поэтому я решил разместить его отдельно от основного поста.

Итак, мой следующий пост будет про длинный экстремальный триатлон. Почему в моем исполнении это не спорт? Ниже объясняю, как могу.

Рассмотрим три категории участников гонок по длинному триатлону* (для других длинных соревнований возможны отличия). * 4 км плавание + 180 км велосипед + 42 км бег последовательно в течение одного дня

Категория первая: спортсмены-профессионалы, в стартовых списках выделяются особо и отмечаются как PRO. Они зарабатывают на жизнь при помощи побед в спорте. Им нужны победы в соревнованиях с большим призовым фондом, то есть в широко известных, многолюдных, с хорошими спонсорами. В триатлоне это американская серия IronMan, особенно ежегодный чемпионат мира этой серии на Гавайских островах.

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Это Ян Фродено, чемпион. Я искал фото, на которых было бы хорошо видно строение тела, но поскольку по правилам соревнований оголение запрещено, то таких фото нет. Но это не суть важно, посмотрите на его ноги и дорисуйте все остальное.

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Это случайное фото, судя по номеру 3 девушка тоже профи, и фотография нам подходит.

Первое отличие спортсменов (в длинных соревнованиях на выносливость) от обычных людей: минимальный процент жира в теле. Не спутаешь. Ибо таскать на себе в течение 226 км гонки каждые лишние сто граммов бесполезного жира значит ухудшать свои шансы на победу. Найдите себя на картинке и сравните с профиками)))

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Второе отличие можно увидеть только на соревнованиях (при условии что спортсмены и обычные люди бегают вместе. В длинном триатлоне это так): профики не берегут себя. Они порой откровенно спорят с мирозданием и пытаются загнать себя в гроб во имя победы или призового места. Вот одно из самых известных душераздирающих видео (2016), когда один из двух братьев-лидеров метров за сто до финиша потерял сознание, брат дотащил его до финишной черты, и бросил валяться на земле уже там. Этот маневр стоил сознательному брату победы в гонке (их обоих обогнал мужик в зеленом костюме, который занял первое место).

Третье отличие профиков от обычных людей (не всегда, но как правило) — профдеформация в голове. Реакция на братьев обычных людей, нас с вами, скорее всего будет что сознательный брат молодец. Помог человеку в беде, тем более брату сам бог велел. Профики крутили пальцем у виска и выражались в русле «он чо, дурак?». Потому что 1) бессознательного брата дисквалифицировали и записали сход с дистанции (по правилам помощь от других людей на гонке принимать нельзя) 2) сознательный брат упустил первое место пока возился 3) брату он все равно никак по здоровью не помог, ничего он не изменил от того, что положил его на землю на сотню метров дальше чем тот упал бы сам. А если бы не трогал, так может бессознательный брат доковылял бы на автопилоте и занял бы какое-нибудь да место. Профики считают, что сознательный брат не совершил ничего путного, а наоборот поддался эмоциям и испортил гонку и себе, и брату.

Вторая категория участников это отчаянно тренирующиеся люди, желающие победить. Тут очень размытые границы, но точнее я не придумал как сформулировать. Мы говорим о людях, которые зарабатывают на жизнь НЕ спортом, они трудоустроены на работе или в бизнесе. Этих людей в триатлоне на порядки больше чем профиков, их тысячи и тысячи, и это как раз и есть основной коммерческий движитель всей махины. Эти участники не выделяются особо, они в стартовых списках расписаны по возрастным группам (AG = AGE GROUPS). Профики не делятся по возрастам, только на М и Ж, там не важно 20 тебе лет или 50, твоя цель заработать на победах денег. Агэшники делятся на группы (грубо, через каждые 5 лет), и их цель — «порвать» всех в своей возрастной группе. В течение года они участвуют в гонках серии айронмен и пытаются порвать конкурентов по группе. Если заодно порвал еще кого-то помоложе то совсем молодец, но это не так важно. Кто порвал ровесников, тому достается бумажка мечты — допуск на ежегодный чемпионат мира на Гавайях. Не получилось порвать? Едь на следующую гонку и пытайся отобраться на Гавайи снова. Гонки эти проходят по всему земному шару круглый год, в тех странах где в данный сезон подходящий климат. Стоимость участия в любой из гонок франшизы IronMan одинаковая, 800 долларов. Плюс визы, плюс долететь, плюс гостиница и все прочие расходы. Чемпионат на Гавайях на тех же условиях, кто заработал бумажку мечты тот просто получил право там выступить, но платит за себя сам.

Вот гипертрофированное портфолио спортсменов из второй категории: 1) хочет всех порвать 2) для этого платит персональному тренеру за индивидуальные тренировочные планы на подготовку к гонкам. С тренером получается гораздо эффективнее, а ему нужен эффект 3) имеет объем тренировок в десятки часов в неделю, тренируется практически каждый день, а чаще бывает и не по одному разу в день 4) испытывает конфликт при распределении времени жизни между работой, семьей и тренировками 5) тратит много денег на экипировку. Отчасти потому что она у него изнашивается от большого объема тренировок, отчасти из-за желания выглядеть не хуже чем коллеги (конкуренты) приходится следить за новинками 6) как описано выше, в течение года ездит по гонкам с целью отобраться на Гавайи. И неважно, удается ему отобраться или десять лет всё пытается и никак — он хочет этого, он инвестирует в это ресурсы, он подстраивает под это свою жизнь.

Как распознать спортсмена из второй категории? Впрямую почти никак. Иногда можно по велосипеду. Вы знаете, что есть такой тип велосипеда «разделочный» (для гонок с раздельным стартом), и что они могут стоить денег как автомобиль? Я вот тоже не знал, пока не прикоснулся к триатлону.

Вбиваем в ЯндексМаркет «разделочный велосипед купить»

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

познакомьтесь, это велосипед. Массового серийного производства, никакой не эксклюзив.

В основном спортсменов второй категории. Вы слушаете меня или откашливаетесь после велосипеда? Это не фейк, это велосипед для гонок с раздельным стартом из верхней ценовой категории. Обычный заводской, не от-кутюр.

Так вот, спортсменов второй категории в основном можно определить по мотивации («всех порвать») и по огромной роли спорта в его жизни, в разговоре либо на тематических форумах.

Нам не важно, как отделить первую категорию от второй, важно просто что их вместе я определяю как СПОРТСМЕНОВ.

Моя попытка разделить людей на группы ни в коем случае не означает попытки навязать оценки «эти лучше — эти хуже». Или высказать эмоции «эти мне нравятся, а эти не нравятся». Всех уважаю, каждый человек может иметь то или иное хобби и исповедовать те или иные жизненные принципы. Разделение я провожу для объяснения своей позиции по понятиям «спорт» и «истории из жизни».

Наконец перейдем к простым людям. Третья категория. Их тоже тьма, тысячи и тысячи, они тоже проходят айронмены, но они не так горят. Они не хочет стать первыми в группе и понимают что это нереально для них. У каждого своя причина, зачем он выходит на старт.

Вот ваш покорный слуга, мужчина Феофан.

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Что у меня в портфолио: жир — есть! Велосипед обычный шоссейный, за 26 тыщ покупал на Авито б/у. Мотивация на гонки — никуда не спешить, а пройти дистанцию с хорошим настроением, на финишах естественно я никогда не упарывался до бессознанки. Гонки для меня это просто приключение, хобби. Личного тренера нет. Тренировки обычно 2 раза в неделю, если интенсив то 3. Времени свободного вагон. Годовой объем гонок — один лыжный марафон зимой и одно что-нибудь летом. Это позволяет мне весь год заниматься видами спорта по сезону и быть мотивированным на тренировки. Не похож я ни на обезжиренных чемпионов, ни на адептов секты «победа любой ценой». Но я скучный, каких много, мужчина по половому признаку, так сказать без добавленной стоимости.

В завершении статьи я познакомлю вас с мужчиной Романом. Я лично с ним знаком, в Норвегии мы с ним были двое участников из России. Вот мужчина Роман

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Я подписан на него в ФБ, он телом туда-сюда конечно меняется, бывает и потоньше, а бывает и наоборот. В «среднем» он как на фото. Не похожий на марафонца, этот человек спокойно проходит гонки формата айронмен. Медленно, да, но в пределах правил. Причем так же, как и меня, его тянет не на многотысячные американские франшизы, а на романтические приключения куда-нибудь в жопу мира, преодолеть айронмен на фоне суровой северной природы. Когда на весь путь в 226 км всего полсотни участников, и ты большую часть времени медитируешь сам с собой и разговариваешь со скалами или соснами.

Чем славен мужчина Роман (включая, но не ограничиваясь)?

Он взял шефство над незрячей девушкой Еленой, которая хотела участвовать в триатлоне. Женщина из обычных людей, не спортсменов, работает директором фонда который помогает слепоглухим. Рома и сам, и с помощью друзей-знакомых-сочувствующих несколько лет продвигал их в нужном направлении. Спотыкались они на каждом шагу. Бассейны, которые готовы оказывать услуги полностью слепому человеку. Ок, бассейн есть. Кто научит плавать с нуля такого пациента? Потом специальный велосипед-тандем (на двоих). И так далее.

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Ну и вообще взаимодействие в паре «лидер — подопечный», когда нужно в уличных условиях преодолеть на ногах больше ста километров, разбитых на три разных вида спорта, а вокруг подопечного вечная темнота. Ну и, шаг за шагом, всё у них получилось.

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Но ведь главное же не это, не постоять на тумбочке с нарисованной единичкой. Две недели назад в ФБ у Елены появился вот такой пост

Чем спорт отличается от жизни Спорт, Настоящий мужик, Добрые дела, Пузо, Велосипед, Соревнования, Видео, Длиннопост, Истории из жизни

Группа слепоглухих людей, похоже, имеет все шансы начать по-человечески ходить в бассейн в Москве. А еще через время эта история успеха имеет все шансы распространиться по стране, и в других городах особым людям будет проще в этом направлении. А ведь всего этого могло бы и не быть, если бы не мужчина Роман.

Ну и вот, уважаемые читатели. Это всё в третьей категории, по форме — спорт? Спорт. А по смыслу? По смыслу это — жизнь. Именно поэтому я размещу несколько постов про то, как я преодолевал всякие немыслимые дистанции, в сообществе историй из жизни.

Надеюсь, объяснение вам понравилось, хотя и получилось длинным.

https://cross.world/kak-preuspet-v-tvoih-pervyh-crossfit-open/
https://pikabu.ru/story/trebovaniya_k_silovyim_pokazatelyam_v_krossfite_dlya_uspeshnogo_uchastiya_v_sorevnovaniyakh_4112385

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X