Киппинг подтягивания: техника, преимущества и недостатки

Подтягивания кипингом – что это и зачем они нужны? Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >> Время на чтение: 3 мин. Что такое киппинг? История появления Подготовка к киппингу Техника выполнения Нужно ли это вам? В мире спорта существует множество споров о том, как выполнять […]

Программы кроссфита со штангой для бойцов

VCrossfite.com Сайт для любителей кроссфита FB VK Программы кроссфита со штангой для бойцов и любителей силового тренинга Любой боец, будь то любитель или профессионал, стремится повысить свою общую и взрывную силу. Развить силу помогают упражнения с отягощением, и среди разнообразного инвентаря штанга, пожалуй, наиболее востребованный спортсменами вариант. Базовые упражнения из пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, которые […]

Кроссфит комплексы WOD: кроссфит тренировки

Кроссфит WOD Кроссфит – относительно молодая спортивная дисциплина. Она используется для развития функциональной силы и выносливости, а также для повышения таких физических характеристик, как: ловкость, скорость, координация и т.д. И даже сейчас, многие люди даже не знают, что такое wod в кроссфите. Кроссфит wod, или workout of the day, или программа тренировок на день. В […]

Упражнения с покрышкой от камаза

Удары кувалдой по покрышке: в чем смысл этого упражнения Рано или поздно упражнения с традиционным инвентарем наскучивают даже самому фанатически преданному адепту «железных» видов спорта. С одной стороны, душа просит жесткой силовой работы, с другой- идти в зал как то совсем не хочется. Именно в такой момент жизни на помощь приходят упражнения с подручным инвентарем. […]

Что такое кроссфит и как там тренируются?

Что такое кроссфит и как там тренируются? Вы наверняка слышали это слово – кроссфит – сотни раз. И даже видели в фитнес-клубах специальные кроссфит-зоны с интересным и странным оборудованием: турниками, тяжелыми мячами, боксерскими мешками и манекенами, тяжелоатлетическими помостами, огромными штангами, ящиками, гирями, канатами, огромными вентиляторами, странными тренажерами, наклонными лестницами т.д. Непременным атрибутом многих кроссфит-зон является […]

Кроссфит для девушек — бестселлер для похудения или просто модное направление?

Новомодный кроссфит для женщин – на благо или во вред? Автор эксперт журнала Время на чтение: 8 минут Популярность кроссфита, современного вида фитнесса, в нашей стране еще пока только набирает обороты. Разработанная в 90-х годах в Калифорнии Грегом Глассманом программа направлена на повышение выносливости, похудение, наращивание мускулатуры и общее оздоровление. То есть, на обретение здорового […]

Сколько получают за призовые места победители соревнований Crossfit Games

Сколько получают за призовые места победители соревнований Crossfit Games. Общая сумма призовых на Кроссфит Играх теперь составляет 2,2 миллиона долларов. Теперь каждый год сумма общих призовых денег будет увеличивается на 200 тыс. долларов. Например, в 2020 году она составит $3,000,000. Первое место: $275,000 Второе место: $90,000 Третье место: $60,000 Четвёртое место: $40,000 С пятого включая […]

Краткий бизнес-план по открытию кроссфит зала

Бизнес-план по открытию кроссфит зала Бизнес-план по открытию кроссфит зала За последние несколько лет кроссфит стал очень популярным видом тренировок. К тому же, среди населения продолжается тенденция перехода на здоровый образ жизни, который подразумевает занятия спортом, что увеличивает популярность спорта. Немаловажную роль в популярности кроссфита сыграла его доступность. Для занятия кроссфитом не требуется большого количества […]

Программы и комплексы упражнений кроссфита для мужчин и женщин | — Правила Тела

Программы и комплексы упражнений кроссфита для мужчин и женщин Такое явление как кроссфит появилось сравнительно недавно, но мгновенно стало новым видом спорта и обрело множество последователей по всему миру. Эта методика совмещает в себе как силовые тренировки, так и гимнастические упражнения, и не оставляет равнодушным ни одного профессионального атлета. С каждым годом в кроссфит-программы и […]

Кроссфит для бокса |

VCrossfite.com Сайт для любителей кроссфита FB VK Кроссфит для бокса Если вы занимаетесь боксом и хотите научиться не просто махать руками, а побеждать, то круговые тренировки по кроссфиту вам непременно в этом помогут. Функциональный тренинг направлен на развитие у бойца таких необходимых ему на ринге качеств как скорость, ловкость, выносливость, взрывная сила. Обычная качалка в […]