Эффективен ли CrossFit для похудения суть и пример тренировки

Эффективен ли CrossFit для похудения? Особенности и нюансы интенсивного тренинга в борьбе с лишними килограммами. Сложно найти более эффективный тренинг, чем CrossFit. Это – интенсивная тренировка с широчайшим комплексом разноплановых упражнений, направленных на укрепление всех мышц; улучшение состояния всего тела – его выносливости, ловкости, силы. Почему CrossFit эффективен во время похудения? Кроссфит и похудение неразрывно […]

Упражнения с медболом – броски кроссфит мяча

Почему мы любим броски медбола в стену Упражнение с бросками медбола в стену состоят из двух высоко-функциональных классических тяжелоатлетических движений, соединенных вместе, с применением легких весов и высокой продолжительностью, для того чтобы создать супер-могущественный инструмент для развития метаболизма, дающий возможность кардинально повысить спортивные достижения Грэг Глассман Это правда, что броски медбола в стену довольно жесткое […]

Кроссфит для девушек — программа тренировок, польза и вред

Кроссфит-тренировки для девушек — программа на месяц, рекомендации Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >> Время на чтение: 7 мин. Женские кроссфит-тренировки Вред кроссфита Домашний тренинг Workout of the Day Кроссфит-программа для девушек на месяц Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Экипировка Кроссфит […]

Питание кроссфит

Питание кроссфит Питание в кроссфите – основа ваших достижений. Кроссфит питание отличается от того, что мы видим в бодибилдинге и фитнесе. При наличии общих принципов и частностей, кроссфит питание нуждается в отдельном разборе. Принципы питания в кроссфите Основой питания является умение подсчитывать калории и применять полученные данные следующим образом: Для набора мышечной массы в организме […]

Как защитить свои сосуды зимой при риске повышения давления

Как защитить свои сосуды зимой при риске повышения давления Повышенное артериальное давление несет угрозу здоровью и жизни. В любое время года лицам, склонным к гипертоническим кризам и страдающим артериальной гипертензией следует регулярно измерять давление и принимать специальные препараты для стабилизации состояния. Факторы риска высокого кровяного давления зимой Независимо от времени года повышение артериального давления может […]

Что такое кроссфит от Бородача?

Биография и тренировка от Виктора Галагуза (Бородач) Сейчас в мире существует тысячи различных видов спорта. Существуют множество различных направлений: командные виды, единоборства, легкая атлетика, тяжелая атлетика. Казалось бы, что еще можно создать… Но можно не создать, а трансформировать и объединить уже существующие виды. Так подумала семейная пара из США, и приблизительно в 2000 году изобрела […]