Кроссфит для начинающих: программа тренировок, лучшие комплексы

Программа кроссфит-тренировок для начинающих. Мы расскажем, с чего начать Кроссфит – сравнительно новое направление в спорте, которое с каждым днем приобретает все больше и больше поклонников. Новичкам эта программа может показаться совсем непонятной и запутанной. На самом деле все не так сложно, как кажется. Важна правильная программа для кроссфита для начинающих, на основе которой тренировки […]

8 советов как подготовиться к соревнованиям по кроссфиту

3 способа победить на соревнованиях по кроссфит (CrossFit) Узнайте 3 способа победить на соревнованиях по кроссфиту (CrossFit) – какие упражнения делать в тренажерном зале, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. 3 способа победить на соревнованиях по кроссфит (CrossFit) Участие в отборочном этапе Reebok CrossFit Games мучительно тяжело. Он начинается в конце февраля и включает пять […]

Какое оборудование должна содержать кроссфит-зона; Cross World

Какое оборудование должна содержать кроссфит-зона 13 февраля, 2018 Ольга Распопова Постройка и содержание полноценного кроссфит зала – дорогое удовольствие, поэтому не каждый желающий тренироваться может рассчитывать на наличие такой площадки в своем районе. Вместо этого многим атлетам приходится довольствоваться кроссфит-зоной в тренажерке. Какое кроссфит оборудование должно в ней быть? Основное оборудование Олимпийские грифы используются и […]

Подтягивания киппингом: техника и правила выполнения упражнения

Подтягивания киппингом Подтягивания киппингом – одно из тех упражнений, которое вызывает многочисленные споры. Кто-то называет его цирковым представлением, кто-то считает, что оно имеет право на существование – ведь это не читинг обычных подтягиваний, а независимое и эффективное упражнение. Для чего оно нужно, какие мышцы включаются в работу, а также подробнее о технике выполнения подтягиваний киппингом […]

У меня «пивной живот»! Что делать? Как его убрать? Тренер разрешил — Блоги

У меня «пивной живот»! Что делать? Как его убрать? С любимым лагером и правда пора попрощаться? Короткий ответ: увы, никакого волшебного рецепта здесь нет, вам предстоит пересмотреть диету, сократить потребление калорий, нормализовать сон и заняться спортом. Но поддержать мотивацию должна мысль о том, что «пивной живот» или абдоминальное ожирение – довольно опасное заболевание и может […]

Трастеры со штангой: техника выполнения упражнения

Трастеры со штангой (выбросы) Штанга Помост Трастеры со штангой (выбросы) – одно из самых распространенных движений в кроссфите, как среди начинающих, так и среди профессиональных атлетов. Причины его популярности просты: Во-первых, трастеры – относительно простое движение, для его выполнения необходимо владеть лишь двумя базовыми упражнениями: фронтальными приседаниями и жимовым швунгом; Во-вторых, наравне со становой тягой, […]

КРОССФИТ-ИГРЫ: ИСТОРИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ, ЧЕМПИОНЫ | Клуб физической культуры Муромец

КРОССФИТ-ИГРЫ: ИСТОРИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ, ЧЕМПИОНЫ Хлеба и зрелищ! Вот что с древности интересовало людей. И в наши дни этот призыв не утерял своей силы. В современном обществе существует множество зрелищных игр, которые приковывают к себе внимание и которые приносят большие деньги. Среди таких зрелищ Олимпийские игры, всевозможные чемпионаты мира и Европы по клссическим играм, где атлеты […]

Программа тренировок на турнике для начинающих на массу, рельеф и силу

Программа тренировок на турнике Нет возможности регулярно посещать тренажерный зал? Не стоит впадать в отчаяние! Полноценно тренироваться можно, не отходя далеко от дома с помощью самого простого спортинвентаря – турника. Грамотно составленная программа тренировок на турнике для начинающих позволяет проработать практически все мышцы торса: широчайшие мышцы спины, бицепсы, трицепсы, дельтовидные и пресс. Польза занятий на […]

Обувь для кроссфита: какие кроссовки лучше выбрать?

Какие кроссовки для кроссфита выбрать? Adidas Nobull Inov-8 Nike Reebok Чем выше уровень мастерства атлета, тем качественнее и удобнее должна быть его обувь для тренировок. От нее во многом зависит, насколько хорошо вы закроете схему, ведь никто не хочет проиграть из-за натертых мозолей или плохой устойчивости на ногах. Как показал проведённый нами небольшой опрос в […]

Гараж» для менеджеров: сколько приносит кроссфит-клуб в центре Москвы: Свое дело: РБК

«Гараж» для менеджеров: сколько приносит кроссфит-клуб в центре Москвы Андрей Шубин и Назим Зейналов раскрутили одну из самых крупных сетей мужских парикмахерских в России, Boy Cut, и завели свою рубрику в шоу Ивана Урганта на «Первом канале». Когда компания начала приносить «слишком много денег», предприниматели решили запустить новый бизнес в спортивной сфере. Как раз тогда […]