Рубрика: Программа тренировок

Воркаут тренировки – программа и рекомендации для новичков Сегодня мы поговорим о воркауте (workout), о тренировках, которые в последние годы стали весьма популярны среди молодежи. Кроссфит – актуальное направление в современной фитнес индустрии, которое обладает характеристиками из других методик, разработанных ранее. В кроссфите есть элементы бодибилдинга, пауэрлифтинга, протокола Табата, аэробики. Ключевая особенность этого спорта заключается […]

Программа тренировок на турнике Нет возможности регулярно посещать тренажерный зал? Не стоит впадать в отчаяние! Полноценно тренироваться можно, не отходя далеко от дома с помощью самого простого спортинвентаря – турника. Грамотно составленная программа тренировок на турнике для начинающих позволяет проработать практически все мышцы торса: широчайшие мышцы спины, бицепсы, трицепсы, дельтовидные и пресс. Польза занятий на […]

Лучшие приложения CrossFit 2017 — 2021 Лучшие приложения CrossFit 2017 — 2021 Настя и сборник весёлых историй iPhone рейтинг: ★★★★★ Оценка iPhone: ★★★★★ iPhone рейтинг: ★★★★ ✩ Оценка iPhone: ★★★★★ Оценка iPhone: ★★★★★ Оценка iPhone: Пока не оценено Оценка Android: ★★★★★ Оценка iPhone: ★★★★ ✩ Оценка Android: ★★★★ ✩ Мы выбрали эти приложения на основе […]

Особенности мужской кроссфит тренировки В век цифровых технологий, когда большинство людей проводит много времени за сидячей работой, вопрос о поддержании здоровья является особенно актуальным. В наше время люди страдают от проблем с лишним весом, частых болезней, а также недостаточного уровня физической подготовки, вследствие чего становится трудно даже взобраться на пятый этаж. Кроссфит для мужчин и […]

Интенсивный и сложный кроссфит для похудения Кроссфит – гимнастика, разработанная Грегом Глассманом из Калифорнии. Тренировки эти уникальные, потому что оказывают на организм комплексное воздействие – укрепляются мышцы, сжигаются жировые отложения, повышается выносливость дыхательной и сердечной системы, нормализуется кровяное давление и так далее. Такой гимнастикой можно заниматься мужчинам и женщинам, в домашних условиях или в тренажерном […]

Упражнения с покрышкой Рано или поздно упражнения с традиционным инвентарем наскучивают даже самому фанатически преданному адепту «железных» видов спорта. С одной стороны, душа просит жесткой силовой работы, с другой- идти в зал как то совсем не хочется. Именно в такой момент жизни на помощь приходят упражнения с подручным инвентарем. В рамках данной статьи мы рассмотрим […]

Тренировка кроссфит в домашних условиях для похудения Что такое кроссфит? Кроссфит – система высокоинтенсивных круговых тренировок, которая вобрала в себя многое из разных видов спорта (элементы легкой атлетики, гиревого спорта, пауэрлифтинга и др). Именно это обеспечивает разнообразие в выборе упражнений и составлении плана тренировок. Главная задача тренировок для девушек не только похудеть, сделать тело изящным, […]

Кроссфит: силовая программа тренировки, Кроссфит программа тренировок для мужчин канат турник тумба для прыжков штанга гири тренажеры Функциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка. Народный принцип «бери больше, кидай дальше» тут не пройдёт. Для достижения действительно впечатляющего результата кроссфит программа тренировок для мужчин должна быть строго систематизирована. […]

Кроссфит программа тренировок Упражнения кроссфит — относительно новое направление в фитнесе, которое зародилось в начале 2000-х. Главными составляющими считаются интенсивные нагрузки, интервал занятий и сочетание элементов популярных видов спорта. Кроссфит ВОД (WOD) — комплекс разнообразных упражнений, который подразумевает нагрузку на большие группы мышц. Прежде чем человек погружается в программу кроссфит и уже планирует программу тренировок, […]

Программа кроссфит-тренировок для начинающих. Мы расскажем, с чего начать Кроссфит – сравнительно новое направление в спорте, которое с каждым днем приобретает все больше и больше поклонников. Новичкам эта программа может показаться совсем непонятной и запутанной. На самом деле все не так сложно, как кажется. Важна правильная программа для кроссфита для начинающих, на основе которой тренировки […]