Кроссфит для начинающих — программа тренировок для новичка

Кроссфит-тренировки для начинающих — программа и принципы тренинга Материал подготовлен командой сайта при поддержке наших экспертов: спортсменов, тренеров и специалистов по питанию. Наша команда >> Время на чтение: 7 мин. Правила построения тренинга Подготовка Домашний тренинг Workout of the Day Адаптационная программа для начинающих Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Критика и противопоказания […]

Ганнибал Кинг: биография, программа тренировок, видео

История жизни и программа тренировок Ганнибала Кинга Шёл 1996 год, ничем не примечательный чёрный парень, живущий на улицах Нью-Йорка, решил заняться воркаутом. Кто бы мог подумать, что через 20 лет весь мир будет знать его как бога воркаута под прозвищем Hannibal For King. Значение имени Hannibal For King – соединение имени и приставки For King, […]

Примеры Кроссфит тренировок для бойцов ММА; Все боевые искусства и единоборства

Примеры Кроссфит тренировок для бойцов ММА Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после […]

Кроссфит для девушек и женщин, упражнения и программы тренировок (WOD) с фото, для похудения

Что такое кроссфит для женщин и девушек Полезные статьи Спасибо за подписку! Прогрессивный тренинг под названием кроссфит заинтересовал профессионалов и любителей в начале 2000-х годов и не потерял актуальность по сей день. Популярен кроссфит не только среди мужчин, женщины также участвуют в соревнованиях, демонстрируя невероятные результаты и завоевывая титул самой сильной спортсменки мира. Поклонников системы […]

Кроссфит дома для девушек: упражнения, программы тренировок

Кроссфит в домашних условиях для женщин Скакалка Турник Коробка Кроссфит для девушек в домашних условиях мало чем отличается от тренировок сильных представителей человечества. Разве что в постановке целей: мужчины, как правило, хотят проработать силовые упражнения, девушки же чаще ищут кроссфит-программы для похудения. Самостоятельно разработать эффективную программу тренировок довольно сложно, поэтому мы подготовили для вас все […]

Развитие взрывной силы бойцов в кроссфите |

VCrossfite.com Сайт для любителей кроссфита FB VK Развитие взрывной силы бойцов в кроссфите Что такое взрывная сила? Это способность атлета за минимально короткое время выдать огромную мышечную мощность. Очень часто можно услышать в адрес спортсмена такое выражение как: у него реактивные ноги или он как динамит, готов «взорваться» в любую секунду. Взрывная сила необходима в […]

11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок — Лайфхакер

11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок В приложениях из подборки Лайфхакера — готовые программы силовых и кроссфит-тренировок, возможность добавлять свои упражнения, удобные таймеры и история занятий. Для силовых тренировок Мы разделили приложения для силового спорта на две категории: для самостоятельных тренировок и для занятий с тренером. В приложениях из первой группы […]

Программа тренировок на рельеф для мужчин и девушек в зале и дома

Программа тренировок на рельеф штанга гантели турник Даже самые мощные спортсмены без красивого, ярко выраженного рельефа мышц не будут выглядеть подтянуто и атлетично. А уж если процент жира в вашем организме приближается к 20 (35-40 для женщин), значит, вам срочно нужна сушка и эффективная программа тренировок на рельеф. Конечно, придется терпеть некоторые лишения и ограничения, […]

Кроссфит с гирей: упражнения и программа тренировки — Тело Атлета

Кроссфит с гирей: упражнения и программа тренировки Кроссфит тренировки и упражнения с гирями Известно, что кроссфит включает в себя несколько спортивных направлений — одно из них это гиревой спорт. В этом материале мы подготовили для вас лучшие кроссфит упражнения с гирями, а также примеры тренировок и WOD комплексов. Гири — прекрасный спортивный снаряд и переоценить […]

5 стратегий кроссфита для сжигания жира; Bodybuilding; Fitness

5 стратегий кроссфита для сжигания жира. Нет ни одного самого правильного способа похудеть. Учитесь у одного из самых прогрессирующих видов спорта, применяя концепции кроссфита к своей программе по сжиганию жира. Автор: Шеннон Кларк. Хотите ускорить процесс сжигания жира? Прежде чем вы сделаете час стационарного кардио или дополните свои тренировки такими упражнениями как бёрпи или альпинист, […]