Питание кроссфит

Питание кроссфит Питание в кроссфите – основа ваших достижений. Кроссфит питание отличается от того, что мы видим в бодибилдинге и фитнесе. При наличии общих принципов и частностей, кроссфит питание нуждается в отдельном разборе. Принципы питания в кроссфите Основой питания является умение подсчитывать калории и применять полученные данные следующим образом: Для набора мышечной массы в организме […]

Программа тренировок на турнике и брусьях: отжимания, подтягивания

Убойные тренировки на турнике и брусьях – результат не заставит ждать! Тренировка на турнике и брусьях — одна из самых доступных и любимых среди профессиональных спортсменов и ценителей активного, здорового образа жизни. С помощью этих снарядов можно дать мышцах нужный уровень нагрузки, подкачать трицепс, грудь, бицепс, спину, бедра, ноги. Благодаря регулярным занятиям по программе для […]

X