Способы быстро восстановиться после тренировки

Способы быстро восстановиться после тренировки Про энергообмен и источники энергии в организме Организм человека в качестве источников энергии использует жиры, углеводы, креатинфосфат и аденозинтрифосфат. Жиры расходуются всегда, при любых физических действиях, их запасы потенциально неисчерпаемы. Углеводы в виде гликогена в мышцах и печени задействуются при умеренной физической нагрузке (например, бег трусцой), их запасы определяются тренированностью […]

10 кроссфит-упражнений с гантелями в домашних условиях

Кроссфит-тренировка с гантелями в домашних условиях: 10 упражнений умеренной интенсивности Поделиться VK Поделиться FB Поделиться ОK В кроссфите с гирей много положительного, но есть и отрицательные стороны таких тренировок. Никто не будет возражать, что гири являются отличным спортивным инструментом для тренингов. Но, нельзя не согласиться и с тем, что тренировки только с гирями не могут […]

Я позволяю себе есть все подряд»

«Я позволяю себе есть все подряд». 10 вещей, которые надо знать о кроссфите Деньги, заработанные в российском футболе, тратят более или менее одинаково. Максим Канунников, нападающий казанского «Рубина» и участник ЧМ-2014 в составе сборной России, оказался оригинальнее многих: он проинвестировал строительство в центре Петербурга кроссфит-зала, который открыл его родной брат. Роман Мун попросил Евгения Канунникова […]

X