Кроссфит: плюсы и минусы тренировок

Кроссфит: плюсы и минусы тренировок Существует немало разновидностей физической активности, направленной на поддержание тонуса мышц, улучшение фигуры и состояния здоровья в целом. Нужно лишь правильно выбрать тренировочный комплекс, который будет соответствовать вашему уровню подготовки, требованиям и особенностям здоровья. Вероятно, вы остановите свой выбор на популярной системе тренировок под названием кроссфит. Первый зал для занятий кроссфитом […]

Кроссфит в домашних условиях: 11 лучших программ для тренировок мужчинам и женщинам (видео, фото)

Кроссфит — как тренироваться в домашних условиях? Готовый комплекс упражнений Немного из истории кроссфита В каких случаях стоит обращаться к кроссфиту Минусы кроссфита Необходимый для тренировок инвентарь Что включить в комплекс упражнений для домашних кроссфит-тренировок Приседания с утяжелением Взрывные приседания «Уголок» Отжимания от пола «Планка» Взрывные подтягивания Сит-ап Бег Прыжки на скакалке Базовые принципы кроссфит-тренировок […]

X